跳动芝士蛋糕：跳动芝士蛋糕怎么做？

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• 1、为什么喝咖啡会睡不着啊?

为什么喝咖啡会睡不着啊?

1、晚上喝咖啡会睡不着，咖啡中主要的成分为咖啡因。

2、会的。喝咖啡睡不着觉这个是正常现象，除非是困急了，不然一般都要等到喝完咖啡之后4小时才能进入睡眠，所以睡觉前的4个小时一定不要喝咖啡，这样不但对身体不好，也会导致第二天精神不佳。

3、会，因为咖啡里含有大量的***。咖啡里的***是一种较为柔和的***，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。

4、睡眠质量跟日常的生活饮食有一定的关系小编的睡眠质量一直以来都是非常好的，因为在生活当中格外的注意饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，合理的运动，同时也不会去喝咖啡这些饮品，因此睡眠质量就会非常的好。

5、引言：咖啡源自古希腊语言，代表力量和热情。喝咖啡的理由大家都会认为它能起到提神的效果。今天，他已经成为普遍的饮料，很多人利用咖啡来达到提神的效果。

6、喝咖啡的确会导致失眠，失眠程度因人而异，导致人失眠的罪魁祸首是咖啡中的***，***是一种黄嘌呤生物碱化合物，属于中枢***。临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。

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