牛油果苹果慕斯蛋糕的做法,牛油果苹果慕斯蛋糕的做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于牛油果苹果慕斯蛋糕的做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍牛油果苹果慕斯蛋糕的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 牛油果安慕希怎么做？
2. 三文鱼塔塔汁怎么调制？
3. 哪些甜品吃了不胖？

牛油果安慕希怎么做？

需要提前准备的材料有：牛油果1个、安慕希酸奶200毫升、细砂糖若干。

1、牛油果一个，安慕希酸奶一瓶（200ml）。

2、牛油果切两半。

3、牛油果去皮去核。

4、把牛油果切成小块。

制作牛油果安慕希的基本步骤如下：

材料：

- 2个成熟牛油果

- 400克酸奶

- 30克糖（可根据个人口味增减）

- 1片明胶片（约2克）

- 适量的柠檬汁（可选）

步骤：

步骤 1/12

消化饼干用料理机研磨成粉状，过筛备用。

步骤 2/12

黄油隔水融化，拌入消化饼干末中，搅拌均匀。

步骤 3/12

六寸心形活底模装好，将2中的消化饼铺平在底部，用小勺整形压实，放进冰箱冷藏。

步骤 4/12

取熟得可以轻松撕去外皮的牛油果，去皮去核，果肉放进料理机，加酸奶打成细腻的奶昔，多余的果肉可以切小块备用。

步骤 5/12

取小碗，放入鱼胶粉、25克白糖和30ml纯净水，隔水加热，搅拌至完全溶解，放凉后，倒入牛油果奶昔中搅拌均匀。

三文鱼塔塔汁怎么调制？

三文鱼塔塔是一道以新鲜三文鱼为主要食材的美味冷菜，而塔塔汁是它的经典配料之一。以下是一种常见的三文鱼塔塔汁的调制方法：

所需食材：

- 蛋黄：2个

- 橄榄油：适量

- 柠檬：半个

- 青葱：适量

- 盐：适量

- 黑胡椒粉：适量

把2大勺生抽、1小勺老抽、1小勺柠檬汁、1大勺蜂蜜、1小勺花生酱、1小勺蒜末、2克迷迭香混合，加入2大勺水搅拌均匀。

2、调好的酱汁淋在三文鱼上，抹匀腌制15分钟。

哪些甜品吃了不胖？

有没有吃了不发胖的甜品？

想做吃了不发胖的甜点主要有两类：低脂肪甜点和代餐果腹甜点。很多女生热爱甜点，但是担心发胖，其实少量的吃，吃完以后适当运动消耗掉多余的热量，也不会胖多少。

甜点的热量并不是来自糖量的多少。烧烤，奶茶，可乐的热量都比有些甜点高得多哦~所以你想控制体重，可以关注一下食物的热量表，而不是甜度的高低。

说下两类热量低饱腹感强，吃完以后可以省一顿饭的甜点吧：

一，燕麦饼干

燕麦的热量并不比米饭，面粉低，但是饱腹感非常强，吃一点就能代替丰盛的晚餐，是健身人群的必备能量零食。

二，全麦面包

全麦面包是粗纤维食物，不仅热量低，还能帮助清理肠道，低糖全麦面包也是健身减肥人群的不二主食。

三，大豆甜点

像之前的网红产品豆乳盒子，用豆浆和奶油奶酪制作，代替了38%脂肪含量的淡奶油，口感上更轻盈，吃起来也毫无负担。内酯豆腐可以用在很多慕斯，饼干类的甜点中，也可以降低整体热量。

都说生活太苦了，总得要有一些甜食来压制这种苦。因此，不少人平日里一觉得不开心，就想要来一点甜食。甜食的确美味，可是吃多了也容易发胖，人一旦过胖，各种病就会找上门，身体不好，问题可就大了。那么，有没有什么甜品是能够让人吃了不发胖的呢？这当然是有的，比如下面这几种。

一、半熟芝士。芝士香醇爽口，味道让很多人都爱不释口。很多人一想到了芝士，立刻觉得充满力量。所以，吃完了芝士，赶紧出去跑两圈，将浑身的力量散发出去，也将芝士的热量消耗掉。 二、爆浆[_a***_]蛋糕。这一款蛋糕，现如今已经成了网红蛋糕，在网络上经常看到有人秀。它不仅味道好，热量也低，属于不太容易让人发胖的甜食，因为海盐本来就没有什么热量。

三、燕麦水果杯。燕麦里面有着很多的蛋白质和膳食纤维，能够促进肠道消化，减少脂肪堆积。水果也是酸酸甜甜，味道好，又能补充营养价值，成分又是纯天然的，不容易让人发胖。 四、布丁酸奶。这道食物里面的糖分含量很低，有的话，都是来自于食物本身的味道，所以它算是低热量的甜点。 其实，想要吃不让人发胖的甜点，最有效的方法是自己在家做。自己做的时候，能够控制糖分的增加，减少糖分的摄入。做出来的成品，既能够有甜味，奶香味，但是甜而不腻，而且热量也低，吃了也不容易发胖。
除了自己制作以外，多加运动也是必不可少。不管吃什么东西，东西里面总是会有热量，要是想要保持身材，让自己没有多余的脂肪增加，那么就要多运动。吃完饭以后，休息一个小时就出去逛一逛，既能增强体力，又能减肥消食。 当然，还有一点也需要注意一下，那就是吃甜点的时间。一般来说，选对了时间吃甜点，也不会容易发胖。如自己饿的时候吃甜点，甜点的能量会补充我们身体所需的能量，这样就不会让它增长到脂肪上面，从而避免了增肥的可能性。 总而言之，与其费尽心思找不发胖的甜食，还不如尽情地享用美食，然后多加锻炼。这样又享受了口腹之欲，又增强了身体健康。毕竟身体好了，能吃的东西才会更多，这才是两全其美的一件事。

到此，以上就是小编对于牛油果苹果慕斯蛋糕的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于牛油果苹果慕斯蛋糕的做法的3点解答对大家有用。