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感谢邀请,坐月子吃什么好还是有很多的禁忌的,产妇产下新生儿,体力消耗过大,而且还会失血,因此产后的饮食要特别的注意,饮食能既富有营养又善于调节的话,对于产后的恢复是会起到很好的作用的。但同时,饮食上也还是有些禁忌的,大家是否也很想知道,坐月子不能吃什么吧。对于坐月子不能吃什么,新妈妈们一定要牢记,只有这样,才不会在以后的日子里因为做月子落下了毛病而后悔。
坐月子不能吃什么:
1. 应忌生冷食品。特别是夏季,产妇大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物将影响牙齿和消化功能,容易损伤脾胃,不利恶露排出。
2.应忌食辛辣等***性食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。
3.应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。
4.应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴溜,易造成浮肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。
5.应忌营养单一。产妇不要挑食、偏食,做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。
6.应忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会防碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日平时3餐可增至5~6餐。
“月子”饮食原则
产妇的饮食要注意以下原则:1.食物要松软、可口,易消化、吸收。2.少量多餐,多用些汤类食物,利于哺乳。3.要干稀搭配、荤素相宜。4.不宜食生、冷、硬的食物;5.不宜快速进补,以免得不偿失。
2.发酵食品。对于剖腹产的女性来说,是比较容易出现胀气的,而发酵的食物比较容易使身体产气,因此,产妇应禁止食用这类食品。例如黄豆,豆浆,糖类,淀粉等,都属于发酵类食物,剖腹产人应少吃或者不吃,防止胀气对刀口有影响。
3.辣,炸,热的食物。由于剖腹产生育的女性腹内压力减轻,肠子蠕动速度变得缓慢,更加容易出现便秘的情况,所以我们尽量减少吃辛辣、燥热的食物。
剖腹产妇女应该多吃容易消化的新鲜蔬菜,水果,小米粥等,平时注意休息,才能更快地恢复身体机能。
剖腹手术后多食,会导致腹胀,腹压增高,不得于康复。所以,术后6小时内应禁食,以后逐步增加食量。剖腹产后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,易造成尿潴留和大便秘结,故术后产妇应按平时习惯及时大小便。应注意休息,加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动,避免接触冷水。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。
剖腹产后坐月子期间哪些食物要忌口?嘴再馋也不能碰?
产后做好月子,可以让一个女人重生。这句话是有一定的道理哦。因为女人经过十月怀胎,再经历最顶级的疼痛生下了孩子,无论是从生理上还是心理上都受到了巨大的损伤,所以要好好把月子做好哦。
那么产后月子饮食有哪些禁忌呢?
1、禁食寒凉、辛辣
产后多虚多淤,生冷多伤胃,寒凉则血凝。恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等很多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,吃辛辣的食物,不仅容易引起便秘,痔疮等,还可能通过乳汁影响宝宝的肠胃功能。
2、禁大补、不喝
滋补过量的产妇容易患肥胖症,引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中的脂肪含量增多,最终导致宝宝肥胖或者造成腹泻。
3、禁药补
身体正常的产妇不需要药物进补,可以针对症状用一些中药,配合食疗调理。如果缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳,产后腹痛、便秘可以适当加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化瘀,润肠通便。
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