蓝莓小火山蛋糕,蓝莓小火山蛋糕好吃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蓝莓小火山蛋糕的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蓝莓小火山蛋糕的解答，让我们一起看看吧。

1. 蓝莓火山山药泥的做法？
2. 7、8月份驻马店去内蒙古十五天时间，怎么样规划路线？
3. 把水果烘干成水果干泡茶，有什么营养价值吗？你怎么看？

蓝莓火山山药泥的做法？

1· 首先我们准备好需要的食材。

2· 蓝莓先用清水浸泡10分钟，稍后再用。

3· 山药去皮，切成小块。

4· 上锅蒸至软烂。

5· 山药蒸好后稍稍冷却一会儿，捣碎即可。

6· 黄妈有点小作~o(^▽^)o用裱花袋挤了个小造型。如果妈妈们嫌麻烦，可以略过这一步哦。

7· 蓝莓清洗干净，放入研磨碗中捣成泥。

8· 蓝莓泥淋在山药泥上就可以啦！

7、8月份驻马店去内蒙古十五天时间，怎么样规划路线？

如果临近城市有直飞海拉尔或者满洲里的航班，那当然是不错的选择！

呼伦贝尔大草原被誉为世界上最美草原；

满洲里是独具特色的边境城市 ，

中俄蒙三国交界之地 非常美丽的边境小城，

如果时间充足，你还可以从满洲里直飞伊尔库茨克，有个往返5天的时间，可以去游览西伯利亚的明珠，世界上最深的淡水湖-贝加尔湖。

你还可以乘航班来到吉林长春，游览一下伪满皇宫博物院，净月潭，去长白山，感受一下22度的夏天，感受朝鲜族民俗风情，再去松原游览一下著名的圣水湖畔查干湖，舌尖上的中国第一季第一集的拍摄地，品尝一下胖头鱼，从松原直飞满洲里！

把水果烘干成水果干泡茶，有什么营养价值吗？你怎么看？

一句话答案：就营养价值来说，水果干泡茶远不如直接吃新鲜水果和水果干，但比喝含糖量超级高的甜饮料要好很多。

详解版答案：

水果，水果干，水果干茶，它们有什么不一样？

把水果烘干成水果干，水分蒸发掉的同时，水溶性维生素，如维生素C也流失掉了，但其中的矿物质和膳食纤维、糖分却被保存下来，并且得到了浓缩。所以，吃果干并不能补充维生素C，用来补充膳食纤维和矿物质还是不错的。但果干经过加工，体积变小，很容易吃过量，导致摄入太多糖分，增加肥胖风险。

而用水果干泡茶喝，其中的矿物质、膳食纤维基本不会溶解到水中去，得到的是一杯有水果风味的微甜的水，营养价值比新鲜水果和果干差远了，但相比喝市面上一些含糖量超级高的甜饮料，这也是不错的选择。如果喜欢水果干泡茶的特殊风味的话，每天喝几杯是没问题的（不加糖哦），但是要注意它可不能替代水果哟！

作者：营养师李麒，辽宁省营养师协会会员。关注营养知识，爱与健康谣言作对，梦想成为健康守护者💝

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谢谢邀请。

水果切片、烘干、泡茶。。。看着这几个字我就想到了火山和抖音上那些卖果茶的小视频，他们的标题往往都是“在家创业，月入过万”。

今天咱们来探讨下水果茶的营养价值，关于赚钱的事，呵呵，赚了多少，只有他们自己知道，咱们就不聊了。

对于水果烘干泡茶的问题，一直存在不同的声音，有人说“就是脱裤子放屁，多此一举，还不如吃新鲜水果”，也有人认为“便于储存，而且别有一番风味”。

水果烘干过程中，水分流失，水果中的水溶性维生素（主要是维生素C和B族）会基本丧失。

但是，水果中所含的：矿物质、碳水化合物、蛋白质、纤维素等营养素不会丧失，而且随着水分的流失，其含量比例有所增加，也就是浓度增加。

由于水溶性营养已经随着烘干过程几乎全部流失，剩下的营养都不是水溶性的，泡水也不会挥发出来。所以用水果干泡水喝不吃掉的话，是几乎没有营养的！

相关实验证明，水果干泡过的水中，只含有糖分和水果挥发油（产生水果香气的物质），水中只含有极少的营养元素，所以不要再轻信水果干泡茶的功效。

所以，烘干水果最好的食用方法就是干吃，这样可以把果干中存有的营养素吃到身体里，让它为我们所用。

可以把烘干水果做为一种健康零食，除去游玩也便于携带，营养价值要远远高于那些含有添加剂的零食。

谢邀！

把水果烘干，可保持大部分的有效成份，例如仙楂，姜枣粉等可做药用；风梨酥，龙眼肉，黄皮果，桔干，柑橘餅等均有利于较长期保存和远程运输销售。

但水果烘干后，食用时直接吃才能把原本的水果有效成分吸收到人体内；直接泡开水时要把水果干和浸泡的开水都服下效果才佳。

如果水果烘干后泡茶的话，效果不佳。原因是水果所含的能泡出的有效成分如维生素C等多为偏酸性，茶为偏硷性，二者起中和作用，故飲之效差；另者，浸泡不出的不溶性有效成分被弃之，是故水果烘干后泡茶无用，不如两者分开用才是上策。

以上供参考。

网络图片：

谢谢了！把水果干烘干多麻烦啊！还破坏了原来的成份。维c和纤维对普通人和糖友都是必须的，吃了果干后再喝水，肚子里面自由合成多好，纤维下行时还能清肠道！只是因果干含有果糖不能多吃，适当控制数量就可以了！猴哥咋又打果干的主意了？噢！您准是为果农想出营销出路吧！山楂干可烘当药饮(焦山楂)，苹果干可别烘啊！明儿见！***兄！

每一种水果身份的变换，其成分必有所失，亦必有所得。吃鲜果与喝水果茶，置换的是水，从食品升级为饮品，无疑是水果精华的一次飞跃，单纯的果品营养转变为保健与药效功能，这就是大自然对勤劳智慧的又一大馈赠。

现在，各大城镇都有大量的水果售卖，四季不断，鲜果干果，应有尽有。但日益富裕的人们对保健养生的需求逐渐增加，很多具有药食同源的水果更受青睐，而鲜食水果除了口感爽脆之外，其养生功能与果干不可同日而语，就象红枣、龙眼、桔子等平时作为水果大家敞开了吃，但经烘干后，身价培增，甚至成了护佑国人健康的功臣。由此可见，水果茶的营养比水果更好，更方便，有***按份量随着人的体质需要调节饮用，值得倡导。

到此，以上就是小编对于蓝莓小火山蛋糕的问题就介绍到这了，希望介绍关于蓝莓小火山蛋糕的3点解答对大家有用。