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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃巧克力空心蛋糕会发胖吗的问题，于是小编就整理了6个相关介绍吃巧克力空心蛋糕会发胖吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃巧克力脸会胖吗？
2. 多吃巧克力是否会发胖？
3. 我是男孩,很瘦,只有100斤,最近我睡前做一些俯卧撑,之后再吃一些巧克力,这样会胖吗?是不是等於零啊？
4. 吃巧克力真的会胖吗？为什么？
5. 什么时候吃巧克力不会胖的？
6. 巧克力是减肥食物还是增肥食物？

吃巧克力脸会胖吗？

巧克力含有大量的油脂，糖分，饱和脂肪酸，单位体积内能量非常高，经常食用会导致肥胖的，如果喜欢吃，建议每天在两餐之间食用，每次不能超过5克。

注意休息，不要过度劳累，规律生活，饮食，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，经常锻炼，增强体质，如果体质偏胖，可以通过节食运动，健康减肥，少吃甜食。

多吃巧克力是否会发胖？

    多吃巧克力肯定会发胖。

     巧克力的卡路里很高，我们吃巧克力时，要有限制的食用，不可图一时的口福，而不管不顾的食用，把身体吃成亚肥胖状态。

病情分析：

会的，巧克力是一种高热量食品，长期大量摄入高热量食品的话体重就会增加，体重的影响因素有很多，最重要的就是能量代谢是否平衡，如果摄入多而消耗少，就会长胖，反之就会体重下降。

我是男孩,很瘦,只有100斤,最近我睡前做一些俯卧撑,之后再吃一些巧克力,这样会胖吗?是不是等於零啊？

我觉得你很奇葩，到底是想增肌还是长肥？睡前运动本身作用不大，顶多促进睡眠，但是你还吃了巧克力这种超高热量的东西，你的运动量远远低于你摄入的热量，所以长此以往，你不长胖，天理难容

吃巧克力真的会胖吗？为什么？

经常在你的饮食中添加巧克力会使你的体重超标。

虽然巧克力有一些非常多的健康益处，但如果吃得太多，你的体重也会增加。

巧克力是卡路里的集中来源，吃太多的卡路里会让你变胖。

巧克力中的糖分会引发血糖飙升。

当你的身体过度补偿来降低你的血糖时，你会发现自己又变得饥饿。

巧克力不仅仅是卡路里，还有糖分。

虽然糖是一种浓缩的能量来源，但它不会让你饱足。

因此，即使你吃了一块高热量的巧克力，你可能会发现饥饿会在一两个小时内重新出现，而一顿600卡路里的由瘦肉蛋白、全谷物和蔬菜制成的饭会让你充满能量，可以坚持好几个小时的运动。

如果你喜欢巧克力益处，可以选择更健康的巧克力，比如黑巧克力，含量在70%以上，糖分和卡路里含量都比较低，慢慢地吃，细细品味。

巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种

甜食

。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。

从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。譬如，一块50克重的巧克力所提供的能量约为837千焦，相当于84克粮食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力根本不会发胖。一块44克重的黑巧克力中含钙14.08毫克、磷58.08毫克、镁50.6毫克、钾160.60毫克、钠4.84毫克，所以巧克力能够补充人体每天对于多种营养素的需求。

有一项研究可以说明食用巧克力与体重的增加并无明显关系。1996年，日本Showa女子大学的Kimura博士曾经做过名为“食用巧克力对肥胖的影响”的实验：即将巧克力代替大白鼠20%饲料的能量，并与正常饲料比较1个月。通过***用体内脂肪组织重量、腹腔脏器重量和

血液学检查

评估等方式进行对比。结果表明：如果摄入的总热量相同，即使用巧克力替代饲料中约20%的能量，也不会引起肥胖。

这个问题首先要知道做巧克力的原料（指的是纯脂巧克力），巧克力最主要的原料是可可脂，也就是可可豆提炼出来的油脂，是高热量的产品，能瞬间增加人的饱腹感，至于说能否长胖得看个人，有的人比较注意锻炼，如果短时间内吃了大量巧克力，他会通过运动或者别的方式释放出部分能量，保持适量的能量，有的人不管吃多少都不愿意动，那肯定身体会发胖，所以不仅是巧克力，任何高蛋白高脂肪高能量的食品，你吃多了，再不通过其它途径释放出多余的能量，时间一长肯定会发胖。

巧克力的主原料可可豆是一种脂肪含量很高的果实，它赋予了巧克力入口即化的口感，此外，制作巧克力还要额外添加糖、香草、乳化剂等其他原料，使巧克力的热量动辄“超标”。

人体热量的基本来源是食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质，它用来维持身体机能、新陈代谢和日常生活活动，如心脏跳动、呼吸、四肢的运动等。

不过，如果人体长期摄入过多的热量，就会在体内变成脂肪贮存起来而造成肥胖，增加患上慢性疾病的机会。

根据中国营养学会的资料，一般成年人每日所需的热量约为1800kcal~3200kcal不等，根据年龄、性别和每日活动量的不同而有所差异。

由于巧克力在制作过程中所添加成分的不同，也造就了它多变的面貌。国标GB/T 19343-2016将巧克力分为4种：黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力、其他巧克力。

虽然不少消费者深知巧克力是减肥的大敌，但近些年，“黑巧克力减肥法”风靡一时，不少减肥人士在“纵享丝滑”的同时疯狂为其“打call”。

然而，事实很残酷！

很多想减肥的人，一听说吃巧克力，立马后退三步。

热量那么高，那么甜，脂肪含量那么高，我可不敢吃，其实，只要你学会选择吃，科学的吃，是完全没有问题的。

不幸的是，现在市面上绝大多数的巧克力里面都含糖，所以如何选择，吃多少，变得非常重要。

→可可含量要高，注意食品标签上的添加剂

建议选择可可含量至少70%以上的黑巧克力，85%以上的更好。

这是因为，百分比越高，碳水化合物含量就会越低。

如果是生酮饮食的话，添加进去的糖最好是甜菊糖、赤藓糖醇等天然甜味剂。

当然，可可百分比100%的黑巧克力也是有的，只是大多数人难以忍受它发苦，甚至发酸的味道。

什么时候吃巧克力不会胖的？

可以选择晚上12点以后

巧克力所含热量较高，经常食用会增重，如果很想吃，可以选择晚上12点以后，因为人体生物钟的缘故，夜里，脉搏和体温开始降下来，吸收功能减弱，自然吃什么都不长肉了。但是这种方法对身体还是有一定的影响，生物钟自然稳定地调节人体各部分机能，一旦打乱了生物钟就会使内分泌出现异常。

巧克力是减肥食物还是增肥食物？

我觉得应该具体分析巧克力成份含量。有些巧克力是具有减肥效果的，但一般来说，达到效果，控制摄入量也是很重要的。还有就是个人体质不同，所以是增肥还是减肥效果不一样噢。

到此，以上就是小编对于吃巧克力空心蛋糕会发胖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃巧克力空心蛋糕会发胖吗的6点解答对大家有用。